Malešický park pro seniory Prahy 10

17. 9. 2013

Malešický park pro seniory Prahy 10

Abychom si letošní společnou chodeckou sezonu zpestřili a seznámili se s další vhodnou lokalitou pro provozování Nordic Walkingu a k procházkám na Praze 10, přidáme si k pravidelným úterním lekcím i 2 výlety do Malešického lesoparku, kde si kromě chůze ukážeme, jak využít hůlky na Nordic Walking jako cvičební pomůcku.

Termíny: pondělí 30. 9. 2013

pondělí 7. 10. 2013

Čas: 15 – 16 hod

Místo konání: Malešický lesopark – sraz na zastávce autobusu č 297 Rektorská

Způsob přihlášení: pokud vlastníte hůlky na Nordic Walking, není nutné se předem na výlety hlásit. Pouze vy, kteří hůlky nevlastníte, si předem rezervujte jejich bezplatné zapůjčení na tel. čísle: 739 656 520 či e-mailem na: info@senior-help.cz.

Na výlety doporučujeme: vhodnou obuv, oblečení dle počasí, vhodné zavazadlo (nejlépe batoh či ledvinku) a alespoň malou láhev vody. U diabetiků připomínáme vhodnost malé svačinky.

Na výletech budou přítomné dvě trenérky, které Vám rády poradí, vysvětlí a předvedou vše potřebné. Účastnící si mohou vybrat ze dvou výkonnostních skupin tu, která lépe odpovídá jejich fyzickým a zdravotním možnostem a zvládnutí techniky chůze s hůlkami.

NEZAPOMÍNEJTE, ŽE V ZDRAVÉM TĚLE ZDRAVÝ DUCH A POJĎTE S NÁMI I VY CHODIT.

Mapa