Jdi na obsah Jdi na menu

Nordic Walking

Nordic Walking je velice příjemný druh pohybu, který může vykonávat každý – začátečník či výkonnostní sportovec, mladý člověk, či člověk v pokročilém věku. Tepová frekvence se při běžné zátěži pohybuje v oblasti, ve které se člověk cítí dobře i přesto, že spotřeba energie je velmi vysoká. Výkon během lekce je vyžadován od 600 svalů v lidského těla, což představuje téměř 90% všech svalů v těle.

 
O Nordic Walkingu se hovoří jako o novém zdravotním sportu. Při chůzi s použitím holí se mění svalové napětí a dochází prokrvení svalů. To má m.j. pozitivní vliv např. na bolesti hlav způsobené sedavým zaměstnáním. Pro zlepšení celkového zdravotního stavu a zvýšení kondice stačí 30 minut Nordic Walking chůze denně.
 
Nordic Walking je zároveň společenským sportem, je při něm možná komunikace v průběhu jeho provozování.
 

Rubriky

Další informace

Příspěvků: 0

Jak lekce probíhá?

Příspěvků: 0

Historie a současnost

Příspěvků: 0

Zdravotní faktory Nordic Walkingu

Příspěvků: 0

V čem Nordic Walking prospívá

Příspěvků: 0