Jdi na obsah
Jdi na menu
V čem Nordic Walking prospívá
- Snižuje vysoký krevní tlak a hladinu cholesterolu
- Pomáhá regulovat hmotnost, brání vzniku cukrovky a některým typům rakoviny - např. tlustého střeva
- Redukuje riziko vzniku srdečních onemocnění a infarktu
- Zlepšuje hustotu kostí a pomáhá zabraňovat vzniku osteoporózy
- Pomáhá omezovat úzkostné pocity, navozuje pocit euforie
- Přispívá k lepšímu okysličování mozku, zdokonaluje paměť
- Zvyšuje kreativitu a schopnost řešit problémy
- Zapojuje do pohybu 90 % svalů v těle
- Uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů
- Významně zvyšuje pohyblivost páteře
- Šetří klouby a kolena a snižuje zátěž u osob s nadváhou
- Zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií díky pohybu s holemi oproti běžné chůzi průměrně o 20%
Statistiky
Online: |
11 |
Celkem: |
866934 |
Měsíc: |
19592 |
Den: |
889 |