Jdi na obsah Jdi na menu

V čem Nordic Walking prospívá

  • Snižuje vysoký krevní tlak a hladinu cholesterolu
  •  Pomáhá regulovat hmotnost, brání vzniku cukrovky a některým typům rakoviny - např. tlustého střeva
  • Redukuje riziko vzniku srdečních onemocnění a infarktu
  • Zlepšuje hustotu kostí a pomáhá zabraňovat vzniku osteoporózy
  • Pomáhá omezovat úzkostné pocity, navozuje pocit euforie
  • Přispívá k lepšímu okysličování mozku, zdokonaluje paměť
  • Zvyšuje kreativitu a schopnost řešit problémy
  • Zapojuje do pohybu 90 % svalů v těle
  • Uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů
  • Významně zvyšuje pohyblivost páteře
  • Šetří klouby a kolena a snižuje zátěž u osob s nadváhou
  • Zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií díky pohybu s holemi oproti běžné chůzi průměrně o 20%