Jdi na obsah Jdi na menu

Lekce Praha 4

7. 4. 2015

logo-praha4.pngMěstská část Praha 4 a HOLKY V POHYBU připravily i v letošním roce Nordic Walkingové procházky pro seniory Prahy 4.

Nordic Walkingová chůze je ideální právě pro starší lidi, u nichž by jinak jiný sport, s nímž by začínali od začátku, vedl k nezdravému zatěžování kloubů a vazů. Tato chůze se naopak hodí i pro lidi s vysokým tlakem nebo kloubními problémy.

Výkon během lekce je vyžadován od 600 svalů lidského těla, což představuje téměř 90% všech svalů v těle.

Jak již bylo několikrát zmíněno, Nordic Walking je zároveň společenským sportem, je při něm možná komunikace v průběhu jeho provozování.

 

Místa konání lekcí

Po zkušenosti z loňského roku budou lekce probíhat 2 x týdně na místech Prahy 4, pravidelně a to:

  • Hodkovičky – trasa cyklostezky podél Vltavy od 14.4. do 30.6., poté od 1.9. do 27.10. 2015
  • Krčský les – lesní cesty od 16.4. do 26.11.

 

Dny a časy lekcí

  • Hodkovičky – úterý, od 15 hod (sraz u zahradnictví)
  • Krčský les – čtvrtek, od 15 hod (sraz u restaurace U Labutě)

 

Poplatky za lekce:

Tyto základní lekce budou mít občané Prahy 4 ve věku nad 50 let zdarma vč. zapůjčení holí.

 

Na setkání se těší Holky v pohybu + MČ Pha 4